By Tina 
Buah Pala serta faedahnya buat Kesehatan
Buah pala yang ringan bakal kalori serta nikmat dimakan ini ada segusertag arti buat kesehatan. khasiat-arti didapat dari isi gizi C, kalsium, fosfor, serta nutrisi yang ada dalam buah pala.
Pala ialah tumbuhan rempah yang ada beraneka ragam keuntungan p memiliki tiap-tiap buatan tannyamannya. Daging buah pala mampu diolah jadi bermacam masakan, kayak gulali, asinan, kelamai, selai, serta sirup.
bermacam-macam Nutrisi dalam Buah Pala
Dalam 100 gr buah pala fresh terdapat 42 kalori serta bermacam nutrisi seterusnya ini:
11 gr karbohidrat
0,5 gr serat
0,3 gr protein
0,2 gr lemak
32 mg kalsium
24 mg fosfor
1,5 mg besi
22 mg gizi C
kecuali itu, buah pala jua memiliki senyawa myristicin, beta karoten, serta monoterpen.
khasiat Buah Pala buat Kesehatan
Berikut ini merupakan bermacam manfaat buah pala bagi kesehatan:
1. memelihara badan dari dampak radikal lepas
Buah pala memiliki gizi C yang berlaku selaku antioksiserta. Senyawa ini menolong memelihara sel badan dari dampak radikal bebas yang jadi faktor terbentuknya penyakit jantung serta kanker.
2. memelihara badan dari perasertagan
Buah pala disangka berpotensi selaku antirasertag. Ini berkah isi myristicin yang ada di dalamnya. bagi riset, myristicin mampu membatasi penciptaan prostaglandin, ialah salah satu senyawa dalam prosedur perasertagan.
kecuali itu, myristicin dalam buah pala jua ditaksir sanggup membatasi senyawa sitokin dan perantara peradangan lain.
3. Melawan kuman pemicu jerawat
Buah pala jua disangka berkhasiat buat melawan jerawat. Manfaat ini didapat dengan menggunakan ekstrak dan minyak atsiri dari buah pala yang mampu melawan kuman Cutibacterium acnes pemicu jerawat.
4. beraksi selaku antidepresan
Minyak atsiri dari daging buah pala memiliki myristicin dan monoterpen. bagi semacam studi, myristicin berkhasiat selaku selaku antidepresan alias obat buat mengatasi tekanan jiwa.
selang itu, monoterpen mampu korelasi dengan reseptor serotonin, ialah hormon yang mampu mengontrol keadaan nurani. masa serotonin terletak di tingkatan wajar, kamu bakal merasa lebih teduh dan senang.
5. halangi perkembangan sel kanker
Kandungan myristicin pada buah pala disangka ada dampak antikanker. bagi studi, myristicin mampu membatasi perkembangan sel rhabdomyosarcoma alias kanker otot.
Buah pala jua memiliki kalsium yang diakui berkhasiat buat memelihara badan dari kanker bila dimakan bersama dengan gizi D.
Selain itu, myristicin pada pala jua punya dampak antikovulsan alias antikejang.
walaupun begitu, studi lebih lanjut sedang diinginkan buat meyakinkan daya guna dan tampaknya dampak tepi buah pala.
guna meyakinkan mengonsumsi jumlah buah pala yang aman, paling utama bila kamu ada keadaan kedokteran privat, hendaknya konsultasikan terlebih lampau dengan dokter. Dokter bakal memberikan anjuran yang pantas dengan keadaan kamu.